Kết quả 1 đến 5 của 5

Chủ đề: Sữa nào tốt nhất cho bà bầu ?

  1. #1
    meocon's Avatar
    Ngày tham gia
    Aug 2010
    Bài viết
    111
    Cảm ơn
    1
    Đã nhận được 16 lần cảm ơn

    Sữa nào tốt nhất cho bà bầu ?

    Việc uống sữa trong suốt quá trình thai kỳ rất quan trọng. Tuy nhiên, có nhiều vấn đề liên quan đến sữa mà thai phụ cần lưu ý.

    Một trong những nguồn cung cấp can-xi, vitamin D, riboflavin, protein cùng năng lượng cho thai phụ và sự phát triển của thai nhi là sữa. Thế nhưng, thai phụ có bắt buộc phải uống loại sữa dành riêng cho bà mẹ mang thai? Có thể thay thế bằng sữa đậu nành hay không? Làm thế nào để giải quyết những rắc rối như tiêu chảy, dị ứng với sữa?

    Đó là những thắc mắc của rất nhiều phụ nữ lần đầu làm mẹ. Bạn đừng quá lo lắng, hãy tham khảo những thông tin sau.


    Uống sữa trong quá trình mang thai giúp cho thai nhi phát triển tốt hơn

    Loại sữa nào tốt cho thai phụ

    Các loại sữa được chế biến theo công thức dành riêng cho thai phụ là tốt nhất cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu không thích sữa bột, bạn có thể uống sữa tươi tiệt trùng. Nhiều người quan niệm uống sữa bò tươi, chưa tiệt trùng sẽ tốt hơn. Thế nhưng, sữa chưa tiệt trùng có chứa hàm lượng vi khuẩn listeria cao. Loại vi khuẩn này có thể gây nguy cơ sẩy thai, thai lưu hoặc trẻ sinh ra sẽ mắc một số bệnh nguy hiểm.

    Một số thai phụ không hấp thụ được sữa. Họ thường có cảm giác khó tiêu, tình trạng nghén trở nên trầm trọng hơn hoặc bị tiêu chảy. Đó có thể là do cơ thể bạn không đủ lượng men lactase để tiêu hóa đường lactose trong sữa.

    Trong trường hợp này, bạn có thể chuyển sang uống sữa đậu nành. Tuy nhiên, hàm lượng các chất như: carbohydrate, can-xi, phốt pho, omega-3 trong sữa đậu nành rất thấp. Do đó, khi uống sữa đậu nành, bạn cần bổ sung thêm các loại thực phẩm như: thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc... để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng trong thai kỳ.

    Hãy uống vì lợi ích của con

    Uống sữa trong thai kỳ giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn. Nếu không thích uống sữa hay vì một số lý do khác mà bạn quyết định bỏ qua nguồn dinh dưỡng này thì thật đáng tiếc.

    Hãy tham khảo những giải pháp sau để giúp cơ thể thích nghi dần với sữa:

    Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Bạn có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng. Hiện nay, có một số loại sữa dành cho thai phụ được chế biến với nhiều hương vị như: cam, vani, sô-cô-la để .... thích vị giác. Bạn có thể chọn loại có mùi vị thích hợp với khẩu vị.

    Ngoài ra, bạn có thể thay thế sữa bằng các loại sữa chua, phô mai. Để giúp cơ thể hấp thu đủ vitamin D và can-xi, bạn cần phơi nắng vào buổi sáng sớm hoặc đến bác sĩ để kê toa bổ sunng viên vitamin D, can-xi. Đường lactose sẽ được tiêu hóa tốt hơn nếu bạn dùng kèm với loại thực phẩm giàu chất xơ như: ngũ cốc, bánh mì...

  2. #2
    tranmy561@yahoo.com.vn's Avatar
    Ngày tham gia
    Dec 2012
    Bài viết
    4
    Cảm ơn
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    Cám ơn bạn vì bài viết hữu ích. Giờ đọc mới biết sữa bò tươi, chưa tiệt trùng chứa hàm lượng vi khuẩn listeria cao, gây xẩy thai.
    Chia sẻ kiến thức dinh duong mang thai

  3. #3
    phucnguyen280's Avatar
    Ngày tham gia
    Dec 2012
    Bài viết
    1
    Cảm ơn
    0
    Đã nhận được 0 lần cảm ơn
    cho em hỏi sữa cho bà bầu nào tốt các chị.em đang có baby hơn 1 tháng mà phân vân không biết uống loại nào.Mà nghe sữa bầu khó uống nữa nên chưa uống mà em đã sợ rồi.có mẹ nào biết loại nào dễ uống thì chỉ em với.

  4. #4
    tantetinh's Avatar
    Ngày tham gia
    Jan 2013
    Bài viết
    6
    Cảm ơn
    0
    Đã nhận được 0 lần cảm ơn
    giờ có cả sữa cho bà bầu nữa chứ.chăm sóc từ lúc trẻ con trong trứng

  5. #5
    noithatgiadinh's Avatar
    Ngày tham gia
    Aug 2013
    Bài viết
    46
    Cảm ơn
    0
    Đã nhận được 0 lần cảm ơn
    Bạn đã biết tăng cân cho người gầy chưa? cách tăng cân cho người gầy không phải ai cũng biết, dưới đây là cách tăng cân cho người gầy vô cùng đơn giản.

    1. Giảm mức độ căng thẳng
    Cách tăng cân cho người gầy đầu tiên là giảm mức độ căng thẳng bởi stress chính là nguyên nhân khiến bạn không ăn được nhiều cũng như không tiếp thu được đầy đủ chất dinh dưỡng. Nếu bạn thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng và lo lắng quá mức tại nơi làm việc hay ở nhà, bạn nên cố gắng và giải quyết các vấn đề cơ bản đó bằng cách tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học. Ngoài ra, nếu có thể, bạn hãy thử các cách như đi dạo, nghe nhạc, làm việc mình thích để giải tỏa những lo lắng của mình xem sao. Một khi tâm lý thoải mái, chắc chắn bạn sẽ ăn được nhiều hơn, việc hấp thụ thức ăn diễn ra tốt hơn và bạn sẽ tăng cân nhanh chóng.
    sữa tăng cân tốt nhất
    cho người gầy

    2. Tránh tập thể ... quá nhiều
    Cách thứ hai để tăng cân cho người gầy chính là giảm lượng calo tiêu hao trong quá trình vận động, ở đây chính là tránh tập thể ... quá nhiều. Bạn không nên ép mình phải tập thể ... nhiều giờ trong ngày với những động tác nặng như đẩy tạ, chống đẩy… Kiểu thể ... này không những không có lợi cho sức khỏe mà còn có thể khiến bạn bị kiệt sức và mất nhiều năng lượng. Khi cơ thể kiệt sức, bạn cũng không ăn được nhiều. Vì vậy, lượng calo cung cấp cho cơ thể không thể bù được lượng calo mất đi. Kết quả là bạn sẽ khó giữ được trọng lượng ổn định, thậm chí sụt cân nhanh chóng.

    Sữa tăng cân cho người gầy hiệu quả nhất
    3. Cung cấp đủ vi chất
    Theo nghiên cứu của viện dinh dưỡng, 80% người Việt Nam ăn thiếu các vi chất cần thiết cho cơ thể như Kẽm, Magie, Iod, selen, các vitamin nhóm B, K, E, D… làm mất cân bằng sinh hóa trong cơ thể. Hãy bổ sung các vi chất cần thiết có trong thực phẩm như: cá, thịt, rau xanh. Những thành phần này giúp tăng cân cho người gầy an toàn.
    tang can cho nguoi gay 3 Những cách tăng cân cho người gầy hiệu quả

    4. Quản lý đồ uống
    Thay vì chỉ uống nước lọc, bạn có thể sử dụng sữa tăng cân và nước trái cây để thêm calo. Tuy nhiên, đừng chọn nước ngọt có đường vì mặc dù có bổ sung calo cho cơ thể nhưng loại đồ uống này không có chất dinh dưỡng.
    Một số loại sữa tăng cân hiệu quả cho người gầy đảm bảo chất lượng: Super Heavy Weight Gainer 1200
    Sữa tăng cân thể hình
    , protein tăng cơ, săn cơ bắp, sữa tăng cân hiệu quả nhất
    ĐT liên hệ: 0936717090

Tag của Chủ đề này

Bookmarks

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
tai zalo Phim Sex Phim Sex Loan Luan xnxx.com lauxanh.us Phim Sex hiep dam vungtrom.com Phim Sex Viet Nam xvideos.com tai zalo phim sex
Phim Sex

16048
Lượt xem

Share